Bíceps
Identifique lesões no bíceps e veja como tratar. Com o suporte do Dr George Mello, você pode recuperar seu movimento nas regiões de Porto Alegre
Bíceps: veja como recuperar força e movimento no braço
O bíceps é um dos músculos mais importantes para a força e mobilidade do braço. Localizado na parte anterior do braço, ele atua na flexão do cotovelo e na elevação do antebraço, além de participar na estabilização do ombro.
Por isso, quando ocorre uma lesão no bíceps — seja no bíceps proximal, no bíceps distal ou no conhecido bíceps HBM (cabeça longa do bíceps) — o paciente pode sentir dor na frente do ombro, fraqueza, perda de força e muita limitação nas atividades do dia a dia.
Lesões nessa região são comuns em esportistas, praticantes de musculação, pessoas que levantam peso de forma repetitiva e em pacientes acima dos 40 anos devido ao desgaste dos tendões.
Com o acompanhamento profissional do Dr George Mello, é possível ter atenção dedicada para identificar as condições que afetam o bíceps, recuperando os movimentos e a força do músculo. Veja como voltar às atividades com mais segurança.
Qual a função do bíceps e por que ele inflama ou rompe?
O bíceps é um músculo que tem como objetivo flexionar o cotovelo e supinar o antebraço. Também atua como um estabilizador da articulação do ombro.
O bíceps braquial, por exemplo, é composto por duas porções: a cabeça longa e a cabeça curta. A parte que mais sofre lesões é justamente a cabeça longa, responsável por passar dentro da articulação do ombro, local em que há grande atrito e esforço repetitivo. Quando há sobrecarga, movimentos bruscos ou degeneração do tendão, podem surgir condições como:
- lesão bíceps (rupturas parciais ou completas);
- tendinite bíceps;
- rupturas da cabeça longa (HLM ou HBM);
- lesão do bíceps distal, próxima ao antebraço.
Todas essas alterações podem provocar dor na frente do ombro, perda de força e sensação de “falha” ao levantar objetos
Bíceps proximal vs. bíceps distal
É importante diferenciar os dois tipos de lesões. No bíceps proximal, parte superior do músculo, ocorre lesões relacionadas ao ombro, sendo as mais comuns:
- tendinite da cabeça longa;
- ruptura do bíceps proximal;
- lesão do bíceps HBM (cabeça longa);
- inflamação por sobrecarga.
Esse tipo de lesão está relacionado a dores no ombro, especialmente à dor na frente do ombro, e costuma ser visto em atletas de levantamento de peso, nadadores e pessoas acima dos 40 anos.
Já as lesões no bíceps distal ocorrem na parte inferior, próxima ao cotovelo. São as mais comuns:
- ruptura total ao tentar levantar peso repentinamente;
- perda significativa de força;
- dificuldade de virar a palma da mão para cima.
Geralmente exigem cirurgia para auxiliar em uma melhor recuperação da força.
Tendinite bíceps: principais causas de dor no ombro
A tendinite bíceps é uma inflamação no tendão da cabeça longa do bíceps que pode surgir por esforços repetitivos, treino com carga excessiva, postura inadequada, impacto no ombro e degeneração natural do tendão.
É uma causa muito comum de dor na frente do ombro, especialmente em movimentos como elevar o braço, puxar objetos ou girar o antebraço. Se não tratada adequadamente, pode evoluir para rupturas parciais e até completas.
Principais sintomas e diagnóstico: como identificar a lesão de bíceps?
Os sintomas variam conforme o local e a gravidade da lesão. Entre os mais comuns estão:
dor na frente do ombro
dor ao levantar ou girar o braço
stalo no momento do trauma
perda de força repentina
deformidade no braço (“sinal do Popeye”)
dificuldade em levantar objetos ou realizar exercícios
dor durante treino de bíceps ou costas
Quando há ruptura completa, a dor inicial pode ser intensa, seguida de melhora rápida com perda de força e deformidade visível.
Já o diagnóstico é feito por avaliação clínica detalhada, associada a exames como ultrassom, ressonância magnética, testes de força e mobilidade, e avaliação específica da cabeça longa do bíceps.
Tratamentos para lesão bíceps
As opções de tratamento variam conforme o tipo de lesão e o perfil do paciente. Opções de tratamentos tidos como conservadores são indicados para tendinites, pequenas rupturas ou dor leve. Inclui:
- fisioterapia especializada;
- controle da dor e inflamação;
- fortalecimento da musculatura estabilizadora;
- modificação do treino temporariamente;
- técnicas regenerativas quando indicadas.
Para muitos casos de tendinite bíceps, esse tratamento é suficiente para eliminar a dor.
Já a cirurgia no bíceps é indicada quando:
- há ruptura completa;
- a deformidade (sinal do Popeye) incomoda;
- há perda significativa de força;
- o paciente é atleta ou tem alta demanda física;
- o tratamento conservador falha.
Existem técnicas minimamente invasivas que reposicionam ou reanexam o tendão. Em casos de ruptura total do bíceps distal, a intervenção é praticamente obrigatória.
Na cirurgia de bíceps rompido, por exemplo, há diferentes procedimentos para restabelecer o sistema. Geralmente há a reinserção do tendão com fixação de âncoras, procedimento artroscópico (minimamente invasivo) ou a tenodese do bíceps (fixar o tendão em outro local para eliminar dor e deformidade).
A recuperação depende do tipo de cirurgia, mas geralmente envolve imobilização inicial, seguida de fisioterapia progressiva.
Reabilitação e retorno às atividades
A fisioterapia é essencial, tanto para lesões conservadoras quanto após cirurgia, sendo que o foco é em reduzir inflamação, recuperar mobilidade, fortalecer ombro e cotovelo, reestabelecer função completa e adaptar o retorno ao esporte.
Atletas de força, como praticantes de musculação, precisam de protocolo específico para evitar recidivas.
Especialistas de ombro e cotovelo: veja como cuidar de você
Se você está enfrentando lesão bíceps, o momento de agir para recuperar sua qualidade de vida e atividades é agora. Afinal, quanto antes iniciar o acompanhamento, melhor para o cuidado e recuperação.
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