Lesões Musculares
Trate lesões musculares com cuidado e excelência em Porto Alegre. Com o suporte do Dr George Mello, entenda como retornar ao esporte
Lesões musculares: previna e trate com excelência
As lesões musculares são comuns e podem atingir desde pessoas que praticam atividades físicas leves até atletas de alta performance. Elas acontecem quando o músculo sofre um estiramento além do limite fisiológico ou quando há ruptura parcial ou total das fibras.
Apesar de parecerem simples, quando não tratadas corretamente, podem evoluir para dor crônica, perda de força e limitação funcional.
No Centro de Ortopedia Regenerativa – Dr. George Mello, em Porto Alegre, o foco é oferecer diagnóstico e tratamento personalizado, combinando ortopedia moderna, reabilitação avançada e estratégias de prevenção. O objetivo é devolver ao paciente a capacidade de se mover sem dor, com confiança e autonomia.
O que são lesões musculares?
As lesões musculares vão de pequenos estiramentos a rupturas completas das fibras, podendo acontecer por esforço repentino, movimentos repetitivos, impacto direto ou falta de preparo físico.
Entre os quadros mais comuns estão os estiramentos, as lesões musculotendíneas, contusões e as lesões por esforço repetitivo (LER), o último muito presente em atividades manuais repetitivas e por longos períodos.
Mas, seja qual for a causa, é preciso buscar avaliação quando há dor persistente, fraqueza, limitação de movimento ou sensação de “falha” muscular. Assim o profissional identificará a potencial origem e os protocolos de tratamento mais adequados.
Prevenção de lesões musculares: o que realmente funciona
A prevenção de lesões envolve uma combinação de fortalecimento, boa mobilidade, descanso adequado e técnicas de movimento mais seguras.
Por exemplo, para quem sofre com dores nos ombros, investir no fortalecimento do manguito rotador é uma forma eficiente de evitar lesões e aumentar a resistência durante os treinos. Alguns dos pilares mais eficazes para prevenir lesões incluem:
- fortalecimento muscular progressivo, especialmente de regiões mais exigidas em atividades esportivas ou no trabalho;
- treinos de estabilidade e mobilidade para diminuir a tensão sobre articulações e tendões;
- hidratação adequada e postura ajustada ao longo do dia;
pausas durante atividades repetitivas, reduzindo o risco de lesões por esforço repetitivo (LER).
Lesões musculares mais comuns e quando procurar ajuda
As lesões musculares podem surgir em treinos intensos, movimentos repetitivos, sobrecarga, falta de fortalecimento ou até em atividades simples do dia a dia.
Entre os quadros mais frequentes entre atletas, praticantes de musculação e pacientes com rotina ativa em geral estão:
estiramentos moderados ou graves
rupturas musculotendinosas
LER (tendinites, bursites, tenossinovites)
contusões por impacto direto
Cada uma dessas lesões exige um tipo de abordagem, tempo de repouso e estratégia de reabilitação. Por isso, uma avaliação médica especializada é essencial para definir o caminho para o tratamento. Assim, procure ajuda especializada quando houver:
dor que persiste por mais de 48 horas
inchaço, vermelhidão ou calor local
perda de força ou dificuldade para movimentar o membro
sensação de estalo ou ruptura no momento da lesão
lesões recorrentes no mesmo local
Diagnosticar cedo evita que uma lesão simples evolua para algo mais complexo, com recuperação mais lenta e maior risco de sequelas.
Como é feito o tratamento das lesões musculares?
O tratamento vai depender da gravidade da lesão, mas geralmente envolve:
- protocolos de controle da dor e inflamação;
- acompanhamento fisioterapêutico especializado;
- exercícios progressivos de fortalecimento muscular;
- terapias regenerativas, quando indicadas;
- correção de desequilíbrios musculares que podem ter causado a lesão.
O foco é restaurar a função de forma segura, evitando que o problema volte a acontecer.
Além disso, há o processo de reabilitação para recuperar a força, o alongamento e o controle muscular. Cada paciente recebe um plano individualizado (podendo incluir o retorno a treinos), considerando suas atividades, trabalho, rotina e objetivos.
Cuide das suas lesões musculares com um especialista em ortopedia e reabilitação
Está enfrentando dor persistente, limitação de movimento ou suspeita de lesão muscular?
No consultório do Dr. George Mello, você encontra avaliação detalhada, tecnologia avançada e tratamento completo — do diagnóstico e tratamento à prevenção de lesões musculares.
Evite que a dor evolua para algo mais grave ou impacte sua qualidade de vida. Agende sua consulta para recuperar performance com segurança e cuidado especializado.
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