Lesões Esportivas
As lesões esportivas são comuns. Contudo, é possível prevenir e tratar para reduzir os impactos no retorno ao esporte. Veja como com o Dr George Mello
Lesões esportivas: veja como manter seu desempenho
As lesões esportivas podem ocorrer na trajetória de muitos jovens atletas dedicados à rotina de evolução, performance e constância nos treinos. O problema é que, quando não tratadas corretamente, essas lesões podem limitar o desempenho, causar dores persistentes e até afastar o atleta da prática esportiva.
E, para ajudar na recuperação de lesões do esporte, é possível contar com o atendimento especializado do Dr. George Mello, profissional com ampla experiência em lesões do esporte, prevenção e reabilitação completa.
O que são lesões esportivas e por que afetam tantos atletas?
As lesões esportivas são danos que acontecem nos músculos, tendões, ossos ou articulações durante a prática de atividades físicas (seja na prática esportiva em si ou em treinamentos musculares).
Elas podem ocorrer por excesso de carga, impacto direto, movimentos repetitivos ou falta de preparo físico adequado. Sem os devidos cuidados, jovens atletas são especialmente vulneráveis porque:
- estão em fase de crescimento;
- costumam treinar com maior intensidade;
- nem sempre respeitam o tempo de descanso;
- muitas vezes não têm acompanhamento especializado;
- podem subestimar dores iniciais.
Entre as lesões do esporte mais comuns estão distensões musculares, tendinites, entorses, lesões nos ligamentos, fraturas por estresse e problemas no ombro — especialmente em esportes com arremesso, como vôlei, basquete e ginástica.
Lesões musculares: sintomas e como tratar corretamente
As lesões musculares representam boa parte das lesões esportivas e surgem principalmente por excesso de esforço, fadiga ou aquecimento inadequado. Os sintomas incluem dor, dificuldade para movimentar a região, inchaço e perda de força.
Já o tratamento de lesões musculares pode envolver:
- repouso e controle da inflamação;
- fisioterapia especializada;
- fortalecimento progressivo;
- correção de técnica esportiva;
- acompanhamento de um ortopedista para atletas para retorno às atividades.
Ignorar uma lesão muscular pode torná-la crônica, aumentando o risco de novas rupturas e queda no desempenho.
Medicina esportiva: diagnóstico e tratamento
A medicina esportiva é a especialidade médica focada em entender o movimento, prevenir machucados e tratar lesões relacionadas ao esporte. Assim, analisa o atleta como um todo: desempenho, histórico, carga de treino e biomecânica para encontrar protocolos para prevenir e tratar lesões. Com o suporte adequado, é possível:
diagnosticar lesões precocemente
personalizar as atividades e o tratamento para cada tipo de atividade física
acelerar a recuperação com segurança
orientar o retorno ao treino no momento certo
evitar que a lesão se repita
Essa visão integrada é essencial para jovens atletas que precisam voltar ao esporte, mas sem correr riscos desnecessários.
Prevenção de lesões: reduza o risco enquanto treina
A boa notícia é que a maioria das lesões esportivas pode ser evitada com algumas práticas simples — e que fazem parte da rotina de atletas de alto rendimento. As principais estratégias de prevenção de lesões incluem:
- treinar com orientação profissional;
- realizar aquecimento antes e alongamento após treinos;
- respeitar o descanso e o tempo de recuperação;
- fortalecer grupos musculares importantes para o esporte praticado;
- usar equipamentos adequados;
- manter boa técnica nos movimentos.
Para jovens atletas, o acompanhamento regular de um especialista em medicina esportiva evita sobrecarga e orienta ajustes individuais na rotina de treino, contribuindo para o pleno desenvolvimento do corpo e do esporte.
Quando procurar um ortopedista especializado em atletas?
Nem toda dor é “normal”. Alguns sinais indicam a necessidade de avaliação imediata com um ortopedista para atletas, como duração maior que 48 horas, dificuldade de apoiar ou movimentar, assim como inchaços e hematomas persistentes.
Há mais de 10 anos o Dr. George Mello é referência em medicina do esporte, ortopedia e tratamento das lesões do esporte, com foco em ombro, cotovelo e lesões musculares. São os diferenciais:
- mais de 20 mil pacientes atendidos;
- mais de 2 mil cirurgias realizadas;
- especialização em lesões esportivas, prevenção e reabilitação;
- atendimento humanizado e centrado no paciente.
Seja você um atleta amador, jovem atleta em evolução ou alguém que sofreu uma lesão no dia a dia, contar com um especialista faz toda a diferença na recuperação.
No Dr. George Mello você recebe um atendimento completo e especializado para tratar lesões esportivas com segurança e eficiência. Agende sua consulta e recupere sua performance com quem entende de atletas.
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